编者按：咱们要想明晰东说念主生的中枢任务，分辨并鉴识我方能掌控的事和不可掌控的事，划清这条范围，然后专注于能掌控的部分。本文来自编译，但愿对您有所启发。

咱们不知说念 2026 年会发生什么，但险些不错细目：一定会有事发生。那咱们该想些什么？该作念些什么？

斯多葛流派的不雅点是：咱们要想明晰东说念主生的中枢任务，分辨并鉴识我方能掌控的事和不可掌控的事。划清这条范围，然后专注于你能掌控的部分，你会更欢娱、更普遍、更见效。至少，你能把元气心灵用在真的紧迫的场地。

2026年，我只专注这13 件能全王人由我方决定的事：

1. 管好我方的 “信息饮食”

体魄不舒坦、窘迫、易怒、粗笨，往往是因为吃得太差。同理，想绪芜杂、无法专注时，就该计帐我方的信息着手了。

去读经典古书，读形而上学，读历史，读列传。学面容学，看历史端正。

2. 主动挑战我方

塞内卡说：“咱们严苛磨真金不怕火体魄，是为了让它盲从于意识。”咱们刻意雕塑我方，因为生计本就重荷。斯多葛想法的中枢，即是主动继承身心挑战，这么不管生计抛来什么，咱们王人能像爱比克泰德说的那样安心：“我为此历练过。”

是以我坚捏体能历练，哪怕敌视也一经洗冷水澡。从 2018 年起，我每年王人会开启《逐日斯多葛》，和民众各地的 CEO、作者、艺术家、父母、学生、创业者、理会员一齐矢志不移。不管如何，咱们王人要主动挑战、严格条目我方。

这么，2026 年乃至以后不管发生什么，咱们王人能说：“我为此历练过。”

3. 每天王人作念极少正向积聚

很长一段工夫，我的写稿民风王人非黑即白，要么写好多，要么干脆不写。其后我缩小了门槛，只问我方一句话：“今天我为写稿作念了极少积极积聚吗？”

只怕是写新本色，只怕是裁剪、增删；只怕在家在办公室，只怕在路上、在飞机或货仓；只怕孝顺很大，只怕仅仅渺小一步。

“改善” 的形而上学即是，北京PK10捏续精进，每天高出极少点，享受渺小成长的欢娱。

4. 作念只须我能作念的事

《逐日斯多葛》越作念越大，效法者也越来越多。于是咱们束缚自问：什么是只须咱们能作念的？只须咱们能写的？只须咱们能创造的？

比如咱们的书店，常有作者来录播客，现场签名、作念动作。这些书、这些体验，是别处买不到的。

这条提议本就紧迫，在 AI 让复制、抄袭变得越来越容易的今天，更是重中之重。好多事谁王人能作念，但有些事，你的位置、家庭、私有手段，只须你能作念。

那就去作念这些事。

5. 只和我方比

爱比克泰德说：“只插足赢输由我方决定的比赛，你就遥远不会输。”

我能掌控的只须：到场、负重致远、按我方的历程走、信守原则、追求真的让我心动的事。

我可不不错写更平庸的本色多卖书？可不不错炒币多收货？可不不错像别的播客那样，为了流量请多样离谱、极点的东说念主博争议？

也许不错。但形而上学才是我真的意思的，加密货币我一窍欠亨，博眼球也不是我的方针。是以我屏蔽杂音，专注我能作念的、我懂的、让我振作的、我鬈曲的事。

要是这能带来见效，那很好，Z6尊龙2026世界杯(中国)IOS/安卓官方下载何况事实上时时王人会；要是能带来办事认同，那很棒，何况时时也会。

6. 主动放下浮躁

有东说念主为政事浮躁，有东说念主怕坐飞机，有东说念主惦记孩子。通盘浮躁的共同点是什么？

是咱们我方。

机场不会让你浮躁，是你在机场里让我方浮躁。马可・奥勒留在《千里想录》里写：“今天我开脱了浮躁，不，是我主动扬弃了浮躁。因为它在我心里，在我的通晓里，不在外部。”

这听起来有点扎心，但也让东说念主目田：你不错随时罢手浮躁，不错礼聘放下。

7. 好好养育孩子

我每天最享受的事之一，即是写《逐日父亲》邮件。每条颖慧王人来自历史、科学、文体和平素父母，发给民众约 10 万家长。

但其实，我更是写给我方。我阅读、商议、网罗最佳的理念，只为作念更好的父亲：更有耐性，作念好榜样，给孩子顶住寰宇所需的颖慧与韧性。

养孩子是我这辈子最紧迫的事。是以我像商议形而上学、历史、生意雷同细密商议育儿。想要影响几代东说念主，想要让以前更好，就先把孩子养好。

8. 用我方的影响力赈济真的紧迫的事

我有我方的平台，就想好好用它，传播有价值的想想、声息和行状，而不仅仅追流量、赚快钱。

每年 “玄色星期五”“网购星期一”，咱们王人会废弃大王人营收作念公益。本年咱们筹到了 30 多万好意思元，提供了越过 300 万份餐食。爱比克泰德说，任何事王人有两个 “把手”。我不错收拢 2025 年通盘厄运、不悦、失望的事；也不错收拢咱们完成的方针、筹到的善款、匡助过的东说念主、作念过的功德。

我礼聘后者。

9. 保捏耐久视角

好多东说念主 2026 年会千里迷趋势、热门、顷刻危急。而我只专注五年、十年、五十年后一经紧迫的东西：品格、自律、耐性、颖慧、闲隙发奋。

这些是不灭不变的，不管策略、头条是什么，王人不会更变。

寰宇遥远芜杂，遥远充满杂音。惟一能站稳脚跟的材干，即是专注耐久真的紧迫的事。

10. 善待他东说念主

我戒指不了寰宇的荼毒，戒指不了别东说念主的动作、不公、减轻、自利。但我能掌控如那处罚团队，如何对待家东说念主，如何对待生疏东说念主。

寰宇遥远不乏狰狞、伪善、刻毒，但我不必加入其中。

情切、耐性、自制，遥远在我的掌控之中。

11. 少发表不消不雅点

马可・奥勒留说：你全王人不错不发表意见。

有必要对当下的丑闻品头论足吗？它能更变什么？有必要对孩子的发型指指令点吗？别东说念主茹素又如何样？

马可写说念：“这些事并不需要你来评判，放过它们就好。”何况这些不消办法时时让咱们难受。爱比克泰德说：“让东说念主困扰的不是事情自己，而是咱们对事情的办法。”

对他东说念主、对我方无法掌控的事，不雅点越少，东说念主越欢娱。

诚然不是全王人莫得态度，而是把判断留给真的紧迫的事：利弊、正义、说念德。把元气心灵耗在马勃牛溲上，就没力气关爱真的紧迫的事了。

12. 为社区作念孝顺

社区正在空腹化：大型连锁店取代小商户，线上取代线下。当代好多所谓见效，王人在作念减法：榨取、优化、以更少资本洗劫更多利益。

我想作念违反的事。2021 年，我和太太买下了镇上从 1940 年营业于今的小杂货店，又在街边开了一家小书店。从生意上看，这王人不睬性：有风险、资本高、很是土产货化。

但要是见效仅仅为了更见效，那见效又有什么真义？咱们作念这些，是因为它们有价值，是真的的存在。

13. 别让烂东说念主把你也酿成烂东说念主

这可能是现辞寰宇最难的事：

不要因为别东说念主混蛋，你也随着混蛋；

不要因为别东说念主冷情，你就变得刚硬；

不要因为别东说念主愚蠢，你就变得怨毒；

不要被盛怒拖入归拢档次。

马可・奥勒留在《千里想录》里写说念：“最佳的攻击，即是不酿成那样的东说念主。”

我对一些东说念主的言行感到失望，但我更专注于：毫不效仿。

译者：TeresaZ6尊龙国际app2026世界杯中国官方下载